Спать на правом боку значение

Загадка сна давно интересует ученых и является предметом многочисленных исследований. И это вполне оправдано, если принять во внимание, что мы проводим во сне в общем около трети своей жизни. Подсчитано, что человек в возрасте 72 лет имеет на своем счету часов сна.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему опасно спать на правом боку ночью

Специалисты провели исследование и установили, что сон на левом боку более полезен, чем на правом. По их мнению, когда человек спит на левом боку у человека активизируются функции пищеварительной системы, что благоприятно сказывается на здоровье. Кроме того, улучшаются обменные процессы.

Специалисты утверждают, что из организма выводятся шлаки, очищаются клетки. Сон на правом боку, утверждают специалисты, негативно влияет на желудочно-кишечный тракт, что нарушает правильную работу пищеварительной системы. Ученые также отмечают, что спать вредно и на спине, поскольку может быть затруднено дыхание.

Это обусловлено тем, что снижается уровень кислорода в крови - страдают бронхи и легкие. Сон на спине также часто приводит к возникновению храпа. В первую очередь, по мнению исследователей, нежелательно спать на спине беременным женщинам - масса тела матери может давит на ребенка.

Отметим, сон - это особый физиологический процесс, который выполняет важные функции организма: обеспечивает отдых, восстанавливает иммунитет, разгружает работу головного мозга.

Ученые утверждают, что сон не только оздоравливает человека, но и способствует похудению. Например, австралийские ученые утверждают, что при сбрасывании веса человек повышается потребность поспать. Специалисты провели исследование с участием более 40 добровольцев. Оказалось, что во время процесса похудения у добровольцев повышалась потребность поспать днем. Ученые считают, что эти данные помогут им в создании методики по борьбе с ожирением. В свою очередь исследователи из Университета штата Пенсильвания пришли к выводу, что пища влияет на продолжительность разных фаз сна.

Они провели эксперимент, в этом им помогали добровольцы, которые провели две ночи в центре изучения сна. Физические показатели испытуемых во время сна измеряли с помощью полисомнографии. При этом участники эксперимента спали не менее десяти часов. В итоге сомнологи установили, что лишний вес приводил к тому, что у человека увеличивалась продолжительность фазы быстрого сна, в которую он видит сновидения.

У тех, кто придерживался диеты, эта фаза сна становилась короче. О пользе здорового сна говорят другие исследования. Американские ученые выяснили , что при недосыпании вероятность подхватить простуду возрастает в несколько раз - иммунитет человека ослабевает.

Специалисты изучили пациентов с простудными заболеваниями. Выяснилось, что те, кто спять меньше пяти часов в сутки - чаще заболевали простудой, а те, кто отводил на сон не менее шести-восьми часов в день - находились в меньшей степени риска заболеть гриппом или ОРЗ. Китайские ученые шагнули еще дальше. Они установили к чему может привести бессоница или недостаточное количества сна. В исследовании приняли участие 23 пациента с бессонницей и 30 здоровых людей.

Такие процессы могут привести к потеря миелина - защитного покрытия вокруг нервных волокон, а следовательно, к когнитивным нарушениям - депрессии и тяжелым психическим расстройствам. Несмотря на большое количество научных трудов и экспериментов, ученые сходятся в одном - достаточное количество сна и здоровый образ жизни лучшее лекарство, чтобы сохранить организм в тонусе. Теги : СОН. Заявка на организацию трансляции. Обращение в Компанию.

Закупки и тендеры. Реклама на сайте: ads mir Отдел планирования: vmeste intmir. Сайт: Алексей Тихонов. Сон на левом боку полезен для здоровья человека, утверждают ученые, сообщают западные СМИ.

Как кофе водит ученых за нос. Читайте также: Как просыпаться бодрым и без будильника Как нужно бежать под дождем, чтобы не промокнуть. Подробнее в сюжете: Красота и здоровье Укрепить иммунитет и остаться в форме: домашние тренировки во время самоизоляции Трансжиры и мышьяк: диетолог предупредила россиян об опасности чипсов Семена кунжута снижают холестерин и кровяное давление.

Сетевое издание. Главный редактор: Батыршин Р. Свидетельство выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена. Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Закрытого акционерного общества МТРК "Мир".

Для корреспонденции: , Москва, улица Краснобогатырская, д. Мы на связи! Сеть вещания Реклама Контакты. Радио МИР Программа.

Поза во сне - как ты спишь? Узнай характер

Правильно ли выполнять намазы, являющиеся сунной, когда есть каза намазы задолженности. Пророк Мухаммад, мир ему и благословение Всевышнего, велел спать на правой стороне. Есть несколько причин этого требования! Хотя бы потому что это влияет на наше здоровье. И факт остаётся фактом, что сон на правом боку улучшает сон.

Спать на правом боку нельзя: вымысел или правда

И даже предлагает научное обоснование. Во-первых, когда лежишь на левом боку, лимфатическая система лучше выводит шлаки, потому что движение происходит вдоль левого бока. Во-вторых, сердцу легче гонять кровь по организму, поскольку аорта — главная артерия — изгибается влево. В-третьих, улучшается пищеварение, потому что кислота из желудка не попадает в пищевод, так как выход находится справа, и это помогает кислотному рефлюксу. Есть и четвертая причина — анатомические особенности человека. Желудок и поджелудочная железа находятся слева. Когда мы лежим на правом боку, желудок давит на поджелудочную, мешая ее работе.

Почему мусульманам предписано спать на правом боку?

Спать на правом боку — это сунна Посланника Аллаха. Как мы знаем, спать на правом боку — это сунна Посланника Аллаха да благословит его Аллах и приветствует. Однако многие ли из нас знают, в чем секрет такого повеления? Думается, что не многие. Дело в том, что когда человек ложится спать на правом боку, функционирует только его левая ноздря, которая связана с правым полушарием мозга. Активность правого полушария влияет на парасимпатический отдел нервной системы, который, в свою очередь, напрямую связана с работой некоторых органов. В итоге замедляется работа сердца, понижается давление, а работа пищеварительной системы переходит в пассивную фазу. Таким образом, человек получает возможность быстро уснуть, а его организм может полноценно отдохнуть. Если же человек засыпает на левом боку, то функционирующая правая ноздря активирует работу левого полушария, которая влияет на симпатический отдел нервной системы.

И современные исследования подтвердили пользу, которую приносит сон на правом боку. Сон на правом боку снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Наука подтвердила слова Пророка ﷺ о сне на правом боку

Специалисты провели исследование и установили, что сон на левом боку более полезен, чем на правом. По их мнению, когда человек спит на левом боку у человека активизируются функции пищеварительной системы, что благоприятно сказывается на здоровье. Кроме того, улучшаются обменные процессы. Специалисты утверждают, что из организма выводятся шлаки, очищаются клетки.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: На каком боку спать?

Комментариев: 3

  1. habib_1964:

    vladimir, сделайте снимок носовых пазух,,,,а лучше кт,,,,,,,у меня начались проблемы с носом после пломбировки зуба

  2. Настя:

    Яд отсасывать не совсем безопасно как пишут. Нужно знать,что в ротовой полости точно нет трещинки,иначе в неё яд легко может попасть.

  3. Evgeny:

    Семга – разновидность лосося.