Как сделать белковый омлет

Белковый омлет, приготовленный в пароварке, может стать вкусным и питательным завтраком для всей семьи. Такой омлет понравится и тем, кто следит за своей фигурой. Для приготовления этого блюда потребуется очень простой набор ингредиентов и мало времени.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Белковый омлет в пароварке

Если вы не знаете, как приготовить белковый омлет на пару, сегодня я не только подробно расскажу вам, но и покажу. Получается очень нежное и воздушное второе блюдо а для кого-то может и горячая закуска , которое можно полить растопленным сливочным маслом.

Подайте этот пушистый омлет деткам со свежими овощами и зеленью - им непременно понравится! Скоро многие хозяюшки откроют сезон пасхальных куличей, а в некоторые рецепты подобной домашней выпечки входит достаточно большое количество яичных желтков.

Именно поэтому на белках вы сможете не только приготовить безе, меренгу или глазурь, но и такой простой и легкий белковый омлет на пару в мультиварке. Для приготовления нежного и воздушного омлета на пару возьмем яичные белки, молоко, сливочное масло и соль. Вообще, ориентируйтесь на пропорции: на 1 средний белок весом примерно 25 граммов идет 10 миллилитров молока чайная ложка. Масло нам нужно, чтобы смазывать формочки, а соль рекомендую использовать мелкую, чтобы она быстрее растворилась в жидкости.

Итак, яичные белки со щепоткой соли нужно взбить миксером или венчиком. В последнем случае придется хорошо потрудиться. Теперь добавляем молоко комнатной температуры и аккуратно вмешиваем его венчиком, ложкой или лопаткой, стараясь не осадить взбитые белки. Миксером пользоваться нельзя.

Белковый омлет я предлагаю готовить на пару в мультиварке в порционных силиконовых формочках, которые нужно тщательно смазать мягким сливочным маслом. Помещаем подготовленные формочки в специальную вставку для пароварки. Накладываем белково-молочную пену. Можете поменьше, чем у меня, так как она все равно осядет и расползется в стороны. Готовим в мультиварке на пару 10 минут.

Из указанного количества ингредиентов у меня получилось 14 порционных белковых омлетиков, которые я готовила в два приема. Получается очнеь нежное и воздушное блюдо, которое особенно нравится деткам. Попробуйте и вы такой простой и вкусный белковый омлетик! Распечатать Белковый омлет на пару четверг, 31 марта г. Яичный белок 8 штук Молоко 80 миллилитров Масло сливочное 1 столовая ложка Поваренная соль 0.

Категории: Вторые блюда , Закуски , Блюда в мультиварке Количество порций: 7 Время приготовления: 20 минут Энергетическая ценность: всего блюда - ккал. Шаг 1. Взбиваем все до образования пушистой и устойчивой, белоснежной пены. В результате получится все еще воздушная, но немного рыхлая белковая масса.

Подаем готовый омлет сразу после приготовления, при желании полив растопленным сливочным маслом. Похожие рецепты: Пирожное Макарон Macaron. Соложеники с яблоками. Пасхальный кулич в мультиварке. Творожный кулич. Забыли пароль? Используется для входа. Получать новости сайта. Вам на почту было отправлено письмо. Для завершения регистрации необходимо пройти по ссылке в письме.

Белковый омлет ПП

Белковый омлет — это легкое и полезное блюдо. Белки яиц почти не содержат холестерина и жира, зато в них масса полезных микроэлементов и витаминов. Это блюдо прекрасно подойдет для завтрака. Сегодня мы расскажем, как приготовить белковый омлет правильно и вкусно.

Белковый омлет на пару пышный

А вы знаете, что омлет можно делать только из белков. Я недавно попробовал и мне очень понравился результат. Не стоит забывать, что такой омлет достаточно диетическое блюдо. Добавим к нему немного зелени, сыра и острого перца — получается идеально. В этом рецепте я использовал твердую моцареллу, но вы можете экспериментировать с фетой, брынзой или даже с нежной рикоттой.

Белковый омлет на сковороде

Белковый омлет на пару - вкусное и полезное блюдо! Белковый омлет, приготовленные на пару - известное диетическое блюдо. Подходит для людей соблюдающих правильное питание, и белковую диету. Готовится блюдо очень просто и быстро! Яйцо куриное Данные на гр: Калорий: ккал Белков: Молоко коровье цельное Данные на гр: Калорий: 68 ккал Белков: 3. Время приготовления: 30 мин.

Нежный, легкий паровой омлет для лечебной диеты и не только. Белковый омлет на пару диетический готовится с использованием яичных белков и молока.

Белковый омлет на пару

Главная Что приготовить на завтрак Как приготовить белковый омлет на сковороде, в микроволновке, мультиварке и в духовке по пошаговому рецепту с фото. Куриные яйца — очень полезные в нашем рационе продукты питания. С диетической точки зрения, белок даже более ценен. В белке куриного яйца содержится множество витаминов и микроэлементов, а также аминокислот, необходимых клеткам нашего организма.

Если вы не знаете, как приготовить белковый омлет на пару, сегодня я не только подробно расскажу вам, но и покажу.

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом — исправим. Белковый омлет ПП. Белки хорошенько взбить в блендере сначала на очень высокой скорости, затем на средней, затем снова на высокой. Добавить молоко, продолжать взбивать должна получится воздушная масса с пузырьками и пеной. Форму для запекания сбрызнуть оливковым маслом и растерень кисточкой по всей поверхности. Вылить белковую массу в форму и готовить в течении 10 минут в хорошо разогретой духовке до градусов омлет не должен подгореть. Белок яичный - 10 шт.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Белковый омлет со сметаной, запеченный. Книга о вкусной и здоровой пище

Комментариев: 3

  1. lakizo27:

    Юрий, а Вы не слушайте американцев, они далеко, Какое Ваше дело до их питания, пусть будут толстыми и милыми- у них жизнь такая. А Вы кушайте морковку, капусту и радуйтесь, что умнее толстых американцев, стройный, сытый, радостный. А вот когда будете пенсионером- возрадуетесь еще больше: после оплаты всех услуг, как раз будите тренированным по еде, наверное морковка и капуста не очень сильно подорожает. А вот если на Ваше место американского пенсионера!? Загнулся бы бедняга… Вот и счастье наше-не слушайте американцев!

  2. sulchik08:

    Да я знала одного, он круглый год купался,несмотря ни на что!НЕ болел, не пил,не курил ,а умер в 60 лет.

  3. sonyaspb:

    Твой ответ будет подтверждением твоего опущенного по жизни состояния!