Что такое послеродовая депрессия

У вас только что родился чудесный малыш, и вы ожидали, что вас будут переполнять только радость и нежность, вы будете буквально парить от счастья. А вместо этого вас одолевают страхи, все чувства и ощущения обострились до состояния оголённого провода, часто возникает ощущение, что вы не справитесь… Такая повышенная эмоциональность очень характерна для многих мам в первые месяцы после рождения ребенка. И дело не только в постоянном недосыпе и в том, что ваша жизнь сильно изменилась, и вам действительно нужно многому учиться буквально с нуля: налаживать грудное вскармливание, ухаживать за младенцем, налаживать новый быт для семьи.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Постнатальная депрессия

Роды - очень мощный физиологический процесс. Естественно, что он отражается как на физическом, так и на психологическом состоянии женщины. Остановимся подробнее на эмоциональном состоянии после родов. Эмоциональный подъем и эйфория , возникающие сразу после рождения ребенка, у большинства женщин ко 2 - 3 дню после родов сменяются упадком настроения, печалью, неуверенностью, растерянностью, эмоциональным дискомфортом. Женщина-мама может испытать необъяснимое желание плакать, подавленность и даже раздражение.

Причина такого состояния после родов достоверно не известна, однако есть версии его возникновения. Во-первых, быстрое и мощное изменение гормонального фона в последние недели беременности и особенно после родов не может не повлиять на настроение женщины. К тому же после того как были пройдены долгие месяцы беременности, и будущая мать привыкла к своему состоянию , после родов возникает даже чувство потери чего-то важного и дорогого.

В-третьих, причиной напряжения может быть физическая усталость. Постоянное недосыпание, вызванное режимом малыша и домашними обязанностями, может вывести женщину из психологического равновесия. Так же психологами отмечается, что типологические особенности личности и возраст женщины обостряют ее эмоциональное состояние в послеродовый период:.

Тревожный тип личности с повышенной сензитивностью и мнительностью повышенная чувствительность к воздействиям из вне. Эмоционально незрелые, женщины с инфантильными чертами, которые не могут противостоять жизненным ударам. Неблагополучный акушерско-гинекологический анамнез, нежелание иметь ребенка или тяжесть состояния ребенка например, выявленная патология или особенности в здоровье малыша также создают почву для возникновения послеродовой депрессии.

Следует отличать ухудшение настроения после родов от послеродовой депрессии. Собственно послеродовая депрессия начинается с х месяцев жизни ребенка и длится до полгода и более. К симптомам послеродовой депрессии относятся: ощущение постоянной, глубокой тоски , неспособность радоваться ребенку и жизни в целом, отсутствие интереса к уходу за малышом, сниженный аппетит, повышенная тревожность, бессонница.

Если перепады настроения обычно не очень сильно влияют на общее самочувствие и довольно быстро проходят, то послеродовая депрессия влияет на весь организм и может длиться очень долго. Беспокойство, подавленность, усталость, раздражительность, приступы паники, чувство нереальности происходящего, плохой сон, потеря аппетита и либидо, беспомощность в домашних делах, утрата любви к своему ребенку — все это признаки достаточно распространенной послеродовой депрессии. А ее следствием является то, что женщина перестает испытывать радость от собственного материнства, перестает следить за своей внешностью, избегает общения и даже может пристраститься к лекарственным препаратам или алкоголю.

Настроение снижено, нет радости жизни. Женщина часто отказывается от пищи, снижается либидо; стремится к уединению, отказывается кормить ребенка грудью. Сон нарушен бессонница или ночные кошмары. Может формироваться вариант послеродовой депрессии, напоминающий маниакально-депрессивное расстройство состояние возбуждения, эйфории и суетливость сменяются пассивностью, заторможенностью, тоской, апатией.

Конечно, в этом случае необходима помощь врача-психотерапевта или психиатра. Современная медицина сегодня рассматривает депрессию как естественную реакцию организма на роды и материнство.

Поэтому молодой маме следует быть заранее морально готовой к тому, что после рождения ребенка ее чувства могут стать несколько неустойчивыми и стремительно меняться в разную сторону: от радости к отчаянию и наоборот. Об этом следует предупредить и своих родных, чтобы те не воспринимали подобное состояние исключительно как капризы избалованной дамочки и помогли женщине как можно легче и быстрее пережить этот период.

Что делать женщине, чтобы предупредить послеродовую депрессию? Советы роженицам:. Помните, что наступление материнства потребует от вас пересмотра всего жизненного уклада , в результате чего вам ко многому придется просто приспосабливаться например, может не быть времени на просмотр телевизора.

Попробуйте определить приоритеты и не пытайтесь содержать дом в прежнем состоянии , на поддержание безупречной чистоты у вас просто не хватит сил. Обнадеживайте себя тем, что воцарившийся в вашем, некогда таком опрятном, доме хаос - явление временное. Не забывайте о том, что вам просто необходимо найти время для того, чтобы побыть наедине с собой , побродить по магазинам, заглянуть к подружке или сходить в косметический кабинет, чтобы обрести равновесие и связь с окружающим миром. Поэтому не стесняйтесь хотя бы изредка просить своих близких посидеть с вашим ребенком и не берите в расчет то, что подумают о вас люди.

Распределите обязанности в семье , привлекайте супруга к помощи в уходе за ребенком и не забывайте его хвалить. Не менее важен для вас после родов и отдых. Попробуйте установить определенные часы для отдыха , желательно, если им будет дневной сон. В том случае, если вы не хотите спать, просто расслабьтесь, закройте глаза и ни с кем не общайтесь в это время. Выпейте чашку мятного или ромашкового чая. Эти травы обладают успокаивающими свойствами.

А также следите за своим питанием. Пока ребенок спит, почитайте хорошую книжку. Чтение является одним из лучших способов избежать стресса. Возьмите напрокат кассету с комедией. Смех прекрасно снимает напряжение. Отключите телефон и примите горячую ванну с ароматическими маслами. Включите приятную музыку и попросите мужа сделать вам массаж, необходимый для того, чтобы снять мышечное напряжение и повысить настроение.

А для того, чтобы усилить расслабление добавьте в масло для массажа несколько капель ароматического масла. Успокаивающими свойствами обладают иланг-иланг, сандаловое, лимонное, апельсиновое, лавандовое и ромашковое масла. Находите время для того, чтобы заняться гимнастикой. Уже доказано, что если в период депрессии заняться гимнастикой, то эмоциональное состояние улучшается гораздо быстрее. А регулярные занятия гимнастикой снижают напряжение, усталость, агрессивность и депрессию, придают бодрости и поднимают настроение.

К тому же упражнения отвлекают от повседневных забот. Выполняя их, вы хотя бы на время сможете забыть о своих проблемах. Кормите ребенка грудью, чаще берите его на руки и разговаривайте с ним и улыбайтесь.

Делитесь своими переживаниями с близким окружением, сохраните с ними эмоциональный контакт, находите в них поддержку и одобрение. Если не удается справиться с депрессивными реакциями, то обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Уважаемые женщины! Помните, что ребенку нужна счастливая мама, у которой нервы в полном порядке, которая в целом довольна своей жизнью. Малыш до своего рождения и после него тонко чувствует ваше настроение, радуется и расстраивается вместе с вами.

Меню Новости. Запись на прием к врачу через Internet. О медицинской организации. О медицинской деятельности организации. Информация для пациентов. Профилактические мероприятия. Порядок оказания медицинской помощи в рамках ОМС. Лабораторные услуги. Платные услуги. Стационарная помощь. Амбулаторная помощь. Противодействие коррупции. Как предотвратить послеродовую депрессию? Эмоционально-нестабильный тип возбудимые, спонтанные, импульсивные.

Советы роженицам: Помните, что наступление материнства потребует от вас пересмотра всего жизненного уклада , в результате чего вам ко многому придется просто приспосабливаться например, может не быть времени на просмотр телевизора. Поделиться: Livejournal Facebook Блоги Mail. Размер шрифта:. Маленький Средний Большой. Вкл Выкл. Обычная версия. Закрыть панель.

Как предотвратить послеродовую депрессию

Почему развивается послеродовая депрессия, никто точно не знает. Пока не установлены причины просто депрессии, подозревают, что это состояние, которое связано со множеством факторов: предрасположенностью, гормональным балансом, типом личности, индивидуальным опытом, травмами. Беременность и роды — события, которые меняют гормональный баланс, сказываются на здоровье и нередко наносят психологическую травму, то есть усиливают все те причины, по которым возникает депрессия. Но она бывает даже у здоровых и благополучных женщин и после относительно лёгких родов.

Послеродовая депрессия: как быть, если не получается радоваться материнству

Послеродовая депрессия — это довольно частое явление. Многие не понимают, что с ними происходит, и не подозревают, что помощь на самом деле рядом. Когда Вы стали молодой мамой, то Вы уже не сможете делать все, что Вы делали до рождения ребенка. Признаки послеродовой депрессии могут быть самыми разными, например:. Если Вы уделяете ребенку слишком много внимания и не принимаете помощь ни от кого другого, это также может быть признаком послеродовой депрессии.

Послеродовая депрессия

Роды - очень мощный физиологический процесс. Естественно, что он отражается как на физическом, так и на психологическом состоянии женщины. Остановимся подробнее на эмоциональном состоянии после родов. Эмоциональный подъем и эйфория , возникающие сразу после рождения ребенка, у большинства женщин ко 2 - 3 дню после родов сменяются упадком настроения, печалью, неуверенностью, растерянностью, эмоциональным дискомфортом. Женщина-мама может испытать необъяснимое желание плакать, подавленность и даже раздражение. Причина такого состояния после родов достоверно не известна, однако есть версии его возникновения. Во-первых, быстрое и мощное изменение гормонального фона в последние недели беременности и особенно после родов не может не повлиять на настроение женщины.

Симптомы могут включать в себя чрезмерную подавленность настроения, неконтролируемую плаксивость, бессонницу или повышенную сонливость, сильную усталость, повышение или понижение аппетита, раздражительность, тревожность [1]. Распространённость постнатальной депрессии выше, чем средние показатели заболеваемости депрессией в женской популяции за аналогичный период времени.

Послеродовая депрессия: что это и как с ней бороться?

Любая женщина имеет риск, но наиболее подвержены женщины:. С проявлениями транзиторной послеродовой депрессии например, быстрые перепады настроения, раздражительность, тревожность, снижение внимания, бессонница, приступы плача. С установленным диагнозом депрессии в анамнезе. Значимые жизненные стресс-факторы например, семейный конфликт, стрессовые события в прошлом году, безработица партнера, отсутствие партнера, партнер с депрессией. Отсутствие поддержки со стороны партнера или членов семьи например, финансовой поддержки или помощи по уходу за ребенком. Изменения настроения в анамнезе, совпадающие во времени с менструальным циклом или использованием пероральных контрацептивов.

Размер шрифта:. Цвет сайта:.

Я мама. Послеродовая депрессия Как восстановить психологическое равновесие при послеродовой депрессии и всецело ощутить радость материнства, рассказывают психологи. Анна Хвацкая. Психолог из Московской службы психологической помощи населению. Никита Чернов. Медицинский психолог. Появление ребенка на свет — один из самых волнительных и трогательных моментов в жизни женщины. Казалось бы, молодая мама должна радоваться и мечтать о прекрасном будущем для своего чада.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Послеродовая депрессия

Комментариев: 2

  1. maslova.n.54:

    значительно больше, чем пораженных ими людей.В средние века в Европе вымерло 30 млн

  2. shila3110:

    надо заняться